3 moringas en polvo

La moringa en polvo es ideal cuando buscas máxima concentración de nutrientes y practicidad.

Sus principales beneficios incluyen:

1. Alto contenido nutritivo concentrado

• Contiene más vitamina C que las naranjas, más calcio que la leche y más hierro que las espinacas(en proporción por gramo).
• Rica en proteínas vegetales, minerales como potasio, magnesio, fósforo y zinc.

2. Potente antioxidante

• Ayuda a combatir los radicales libres y a proteger las células, reduciendo el riesgo de envejecimiento prematuro y enfermedades degenerativas.

3. Apoyo al sistema inmune

• Gracias a su combinación de vitaminas A, C y E, fortalece las defensas naturales del cuerpo.

4. Regulación de glucosa y colesterol

• Estudios sugieren que su consumo moderado puede ayudar a mantener estables los niveles de azúcar en sangre y mejorar el perfil lipídico.

5. Beneficios digestivos

• Su fibra promueve un tránsito intestinal saludable y ayuda a depurar el organismo.

6. Energía y rendimiento

• Al ser rica en aminoácidos esenciales, contribuye a mantener fuerza, concentración y resistencia física.

Formas de consumo

• Agregar 1–2 cucharaditas en licuados, jugos, yogurt o sopas.
• No es recomendable cocinarla a altas temperaturas para no perder nutrientes.

Precauciones

• Evitar el exceso (más de 5 g diarios de forma continua) ya que puede causar malestar estomacal.
• No recomendada en embarazo salvo indicación médica.
• Personas con hipotensión o problemas renales deben consultarlo antes.